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이용후기 피로회복에 필요한 꿀팁
2021-10-28 17:48:45
qwer1234 조회수 23
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마사지가 끝나자마자 천천히 운전하고 싶을 거예요. 공격적인 운전자들이 당신을 지나치도록 놔두세요. 또한, 여러분을 흥분하게 하는 시끄러운 음악을 듣지 말고 TV, 특히 뉴스를 피하세요. 당신이 통제할 수 있는 미디어 소스에서 당신에게 스트레스를 줄 수 있는 모든 것을 차단하세요.
마사지는 이완성으로 널리 알려졌지만, 연한 조직 마사지 가 해줄 수 있는 것은 그것뿐만이 아니다. 물론, 근육 이완은 당연하지만, 마사지는 혈액 순환을 촉진하고 림프 흐름을 개선하는데, 이것은 몸에서 원치 않는 박테리아를 제거함으로써 면역 체계에 강하게 이바지한다. 이런 식으로 마사지는 근육뿐만 아니라 전체 시스템을 치유합니다!

추가적인 혈액 순환은 또한 염좌, 긴장, 그리고 다른 부상들에 대한 마사지 치유 과정을 가속한다. 근육이 가지런히 번갈아 가는 섬유로 만들어져 있지만 근육이 엉키거나 손상되면 팽팽해져 상처를 입을 수 있기 때문이다. 스트레칭은 근육 섬유를 재정렬하는 데 도움을 줄 수 있지만, 어떤 사람들에게는 충분하지 않을 수도 있습니다. 이곳은 연한 조직 마사지가 목표물에 발을 들여놓고 긴장을 풀어주면서 몸을 올바르게 재정렬하는 곳이다.

많은 사람은 마사지를 자신을 만족시키려는 방법으로 생각합니다. 하지만 마사지는 잠깐의 기분 좋은 치료 그 이상이다. 12가지 종류의 마사지가 있고, 그것들은 우리 몸에 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 규칙적인 마사지는 당신의 정신적, 육체적, 그리고 감정적인 행복을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 마사지 치료는 당신의 몸과 다시 연결될 수 있도록 도와줍니다. 다양한 마사지 유형은 책상에서, 현장에서 또는 부상에게서 오는 너무 많은 시간을 보내는 것한테서 오는 일상적인 몸살과 통증을 완화시켜준다.

모든 마사지 유형은 독특한 건강상의 이점을 제공합니다. 그래서 어떤 종류의 마사지가 당신의 필요를 충족시킬지 알기 위해 널리 연구하는 것이 중요하다. 웰니스 지자체에서는 웰니스 및 건강 노력에 있어 앞으로 나아갈 방법을 결정할 수 있는 신뢰할 수 있는 정보를 찾을 수 있습니다. 이러한 약속에 발맞춰, 일상적인 마사지 치료를 받는 것의 주요 이점에 대해 논의해 봅시다. 만성통증은 12주 이상 지속되는 통증을 말한다. 이런 통증은 진통제를 먹어도 사라지지 않는다. 만성통증은 미국 성인 10명 중 8명에게 영향을 미치는 심각한 문제입니다. 만성통증이 있는 사람들은 뜨거운 돌이나 깊은 조직 마사지 치료와 같은 다양한 종류의 마사지로 큰 이익을 얻을 수 있다.

마사지 치료는 체내의 혈청 수치를 높이는 데 도움을 준다. 마사지를 받는 대부분의 사람은 근육 경직, 만성 건강 상태, 부상과 관련된 고통을 덜 느낀다고 보고한다. 마사지 치료사는 근육을 이완시키고 뻣뻣한 관절을 풀어주기 위해 다양한 기술을 사용합니다.

마사지는 또한 섬유근육통 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다. 섬유근 통은 심한 통증, 극심한 피로, 관절 경직, 두통, 수면 변화, 근육 경련이 특징인 만성 질환이다. 마이애미 의과대학의 연구는 마사지 요법이 섬유근육통을 앓는 사람들의 삶의 질을 향상하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 밝혀냈다.

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